Псилліум 1 кг (Шілуха зерна подоріжника). Індія.

Псилліум або лушпиння насіння подорожника

Якщо ви використовуєте в якості харчових волокон, то лушпиння з насіння подорожника пом’якшує стілець, запобігає закрепам, допомагає вам у стресовій формі подразненої кишки, геморої та інших кишкових розладах. Під час контакту з водою шелуха набухає і утворює желеподібну масу, яка стимулює роботу кишкового тракту.

Вона вважається добрим очищувачем кишечника, пришвидшує вироблення відходів у травній системі, зменшує час перебування токсичних речовин в організмі і таким чином зменшує ризик раку товстої кишки та інших захворювань.

Застосування шелух зерен подоріжника:

Детоксикація товстої кишки:
Подоріжка на збільшення об'єму кишкового вмісту також служить звільненню кишечника від токсичних речовин, включаючи важкі метали, тому що він діє в основному як губка, яка вбирає їх зі стінок кишечника. Губчаста дія має подвійний привілей, тому що може зменшити голод під час їди.

Запори
Шовха подоріжника рятує від запору. Вважається, що вона пришвидшує проходження калових мас через шлунково-кишений тракт шляхом їх розм'якшування і утримання води, тим самим, збільшує об'єм кишкового вмісту (що призводить до нормалізації зниженої перистальтики кишечника).

Діарея
Шовха подоріжника може використовуватися як збільшення об'єму кишкового вмісту для полегшення, пом'якшення і нормалізації діареї. Лікар вбирає значну частину води в травному тракті, і таким чином, робить стілець гуще, і за даних обставин сповільнює його проход.

Іншими словами, поквапник сповільнює рух надто швидкої швидкості. Очевидно, подоріжник стабілізує рухи в кишечнику, і часто застосовується в протилежних випадках запору і діареї.

Синдром роздратованої товстої кишки (СРТК)
Використання псіліуму сприяє нормалізації частоти і консистенції стілець у людей з СРТК. Подорожник має додаткові переваги над іншими джерелами клітковини в зменшенні скупчення газів та здуття живота.

Геморой 
Для того щоб зменшити біль, пов’язаний з геморою, Шеллаха подоріжника може бути рекомендовано лікарем.

Емоційні захворювання кишечника
Вивчення хворих на виразний коліт (від запалення кишечника) виявило, що в зменшенні повторних проявів хвороби насіння подобаника були такі ж ефективні, як месаламін, призначене для цього випадку. На додаток, подоріжник був призначений як засіб збільшення обсягу кишкового вмісту для зменшення випадків діареї через виразне коліта або хворобу Крона.

Диабет 
Крім того, дієта з високим вмістом клітковини, яка може включати й лугу насіння подоріжника, може знизити рівень інсуліну та цукру в крові, поліпшити рівень холестерину та триглецеридів у хворих на діабет. Такі дієти можуть запобігти хворобі діабету.

Шовха насіння подоріжника від підвищеного холестерину.
Псиліум ефективно знижує рівень загального холестерину і ліпопротеїдів низької щільності (ЛПП) (поганого холестерину). Дослідження також виявило, що зниження загального холестерину та ліпопротеїдів низької щільності на 1% може зменшити ризик серцевих захворювань на 2%.

Призначення:
Додайте від 1⁄2 до 2 чайних ложок насіння подоріжника в 1 склянку (200мл) теплої води. Добре розмішати і пити відразу до того, як суміш набухне. ( Подоріжник набухає швидко, як тільки в нього додати води). Якщо ви використовуєте комерційний продукт з вмістом подоріжника, дотримуйтесь інструкцій на упаковці.

Тим, хто не звик приймати клітковину подоріжника, краще починати з маленьких доз (1/2 чайні ложки на склянку води один раз на день), потім, якщо необхідно, збільшувати дозу до 2 чайних ложок на дві склянки води в день.

Більші дози подоріжника можуть бути рекомендовані лікарем для лікування певних хвороб. У випадку з синдромом подразненого кишечника, наприклад, початкова доза від 1/2 до 1 чайної ложки лушпиння зерна подоріжника в день поступово доводиться до 4 доз в день.